10 Cara Lebih menikmati Hidup

Sunday, September 30, 2012

Apakah anda mulai jenuh dengan rutinitas dan lebih ingin menikmati hidup? Berikut beberapa hal yang bisa anda coba: 

1. Tertawa. 

Pernahkah anda tertawa lepas bebas? Sekali-kali cobalah untuk tertawa lepas. Tertawa itu baik untuk kesehatan dan cara ampuh untuk menjadi lebih relaks. Jika sulit tertawa, sewa film paling lucu menurut rekomendasi, dan bebaskan diri anda tertawa hari ini.. 

2. Cara lain ialah dengan komunikasi dengan kerabat. 

Sudah berapa lama anda tidak membuat janji dengan sahabat lama anda. Atau sudah berapa lama anda tidak bertemu dengan sepupu dekat anda? Buat janji dengan mereka dan kejar waktu yang terhilang. 

3. Bertanya dan berguru. 

Kadang dalam keadaan jenuh, kita membutuhkan orang yang lebih tua, lebih berpengalaman dan lebih bijaksana untuk diajak tukar pikiran dan membantu menjernihkan jalan pikiran kita yang sudah ruwet. Karena itu, temuilah pemimpin agama anda misalnya, untuk memberi masukan dan menjawab beberapa pertanyaan yang memenuhi benak anda selama ini. Bertanya juga tidak harus dengan benda bergerak. Anda bisa membeli buku yang bagus untuk didalami. 

4. Buat sesuatu yang menyenangkan. 

Sekali-kali, lakukan sesuatu yang fun namun sangat jarang anda kerjakan. Pergi ke konser musik bersama teman-teman, pergi ke Dufan di hari sabtu, atau manjakan diri satu hari penuh di spa yang mewah. Pasti seru.

  

5. Menolong orang lain. 

Siapa sangka memberi bantuan pada orang lain adalah salah satu cara menikmati hidup. Dalam hidup ini, manusia tertipu oleh dunia dengan kebohongan bahwa lebih baik menerima daripada memberi. Padahal kebenarannya ialah sebaliknya. Tidak percaya? Coba saja. Sisihkan uang untuk pengemis tua yang biasa anda temui di jalan, atau kumpulkan baju bekas layak pakai anda dan bawa ke panti asuhan atau ke yayasan sosial, atau beli beberapa bungkus makanan dan bagikan kepada beberapa anak jalanan. Setelah itu, rasakan kenikmatan dibalik memberi dengan tulus dan hati yang gembira tentunya 

6. Hibur orang lain. Sekali lagi prinsip memberi ada disini. 

Anda yang jenuh, tapi anda yang menghibur orang lain. Tapi jika anda melakukannya, maka anda sendiri bisa terhibur. HIbur orang lain dengan senyuman, dengan memberi sapaan selamat pagi atau mengucapkan terimakasih, memberi pujian, atau mendengar cerita singkatnya tentang kehidupan pribadinya. 

7. Cari makan. 

Makanan bukan hanya untuk mengenyangkan perut saja, tapi untuk dinikmati. Sisihkan uang gaji anda bulan depan dan pakai untuk bersantap di resto paling oke di kota anda. Manjakan lidah anda sesekali. Makanan yang enak cukup ampuh untuk bisa melupakan rutinitas yang membosankan. 

8. Cari teman curhat. 

Kadang orang jenuh dan tidak bisa menikmati hidup karena harus menanggung semua masalah hidup sendirian. Bukan karena tidak punya teman, tapi karena memilih untuk menyimpan semua sendirian. Padahal makin ditumpuk didalam, tubuh dan jiwa pun makin terbebani. Sebaiknya cari sahabat yang bisa dipercaya dan mulai curhat dengan mereka secara rutin. Membagi beban akan membuat hidup anda lebih hidup dan lebih rileks. 

9. Ambil kursus. 

Mengambil kursus singkat tentang hal baru yang belum pernah anda pelajari sebelumnya adalah satu cara untuk membuat hidup anda variatif dan menambah percaya diri. Bahasa Prancis, memasak, menyetir atau membuat vas dari tanah liat adalah beberapa contohnya. Kalau malas sendirian, ajak teman dekat atau pasangan anda. 

10. Dalami agama. 

Tidak ada cara terbaik untuk mengobati kejenuhan dan menikmati hidup selain mendekat kepada si pemilik segala kehidupan yaitu Tuhan. Renungkan kebaikanNya, beribadah setiap hari dan mengenal pribadiNya adalah jalan keluar yang paling sempurna. Hidup ini tergantung lensa yang anda kenakan di mata anda ketika anda memandang kehidupan. Jika anda memilih untuk memakai kacamata yang baik dan positif, maka anda akan lebih menikmati hidup dan melihat segala sesuatu dengan baik walau dihalang oleh kejenuhan sekalipun.

Continue Reading | comments

Empat Tanda Cinta Sejati

Saturday, September 29, 2012

Anda dapat menemukan seseorang yang benar-benar sangat cocok untuk dijadikan pasangan hidup dan bahkan memilikinya lebih dari satu dalam hidup Anda. Tetapi kemudian bagaimana Anda benar-benar mengetahuinya dengan yakin? Berikut bantuan untuk meyakinkan keputusan hubungan Anda : 

1. Ungkapkan keinginan dan mengapa menginginkannya? Anda harus memiliki kejelasan tidak hanya tentang apa yang Anda ingin dari cinta, tetapi apa yang diinginkan dalam hidup dengan pasangan Anda. Segera setelah mengetahui itu, Anda akan yakin telah masuk dalam suatu hubungan dengan tujuan dan visi yang jelas seperti apa hubungan Anda dengan dia. Menentukan kriteria akan membantu terhindar dari kesulitan terlibat dengan seseorang yang tidak cocok bagi Anda. 

2. Ukur romantisme Anda Meskipun kedengarannya basi, buatlah daftar harapan pasangan ideal Anda. Isi dengan keinginan pasangan sempurna, istimewa tetapi realistis. Semakin banyak Anda tahu apa yang cocok bagi Anda, semakin mudah menangkap momen kapan dia bisa berjalan bersama Anda. 

3. Cintai diri sendiri Ada pepatah lama mengatakan: “Anda tidak akan bisa membahagiakan orang lain sampai Anda membahagiakan diri sendiri.” Hal ini tidak hanya akan membantu pada saat bertemu dengan seseorang yang baru tetapi juga membantu Anda memulai hubungan pada saat yang tepat. 

4. Jadilah yang terbaik Cinta bukan hanya sekedar mencari seseorang yang akan membuat Anda bahagia. Kecocokan akan menghasilkan yang terbaik- mungkin seseorang yang akan membuat Anda menjadi orang yang bahagia dan lebih produktif. 

Cara terbaik untuk menemukan cinta sejati adalah pintar-pintarlah memilih seseorang dan jelas mengapa Anda memilihnya.

Continue Reading | comments

Tips Untuk Pria Saat Melamar Kekasihnya

Wednesday, September 26, 2012

Melamar seorang wanita mmemang menjadi tantangan tersendiri bagi pria. Butuh kesiapan dan keyakinan sebelum mengambil langkah besar tersebut.

Jangan sampai Anda melamar si wanita hanya karena didesak oleh orang tua yang ingin Anda segera menikah, atau lamaran yang Anda ungkapkan hanya sebuah 'mainan' belaka yang sebenarnya Anda belum ingin menikahinya. Jika Anda sudah benar-benar yakin bahwa kekasih Anda saat ini bisa menjadi pendamping hidup Anda sampai akhir hayat, waktunya Anda untuk melamarnya. Jika Anda masih 'buta' tentang bagaimana melamar wanita, berikut tipsnya seperti dirangkum Ask Men.

1. Anda Telah Mengetahui Jawabannya

Jangan melamarnya jika Anda belum tahu jawaban si wanita nanti. Ketika Anda sudah berani mengajukan pertanyaan 'maukah kamu menikah denganku' itu, Anda sudah harus tahu si dia akan menjawab 'Ya, aku mau'. Jadi, jauh hari sebelum melamar si wanita berbincanglah tentang pernikahan, kehidupan masa depan nantinya, ingin memiliki berapa anak dan pertanyaan intim lainnya. Dari situ Anda bisa melihat bagaimana reaksinya dan perasaannya kepada Anda.

2. Bersikap Seperti Biasa

Hari-hari menjalang 'pernyataan' Anda tidak perlu bersikap lebih manis, agar diterima saat melamarnya nanti. Bersikaplah sewajarnya, yang malah membuatnya surprise dan tidak menyangka dengan pernayataan Anda.

3. Beli Cincin yang Sesuai dengan Kemampuan Anda

Setiap wanita memang memiliki cincin impiannya, namun bukan berarti dia tidak mengerti akan kemampuan Anda. Percuma saja Anda memberinya cincin yang dikelilingi berlian, tapi Anda menghabiskan uang tabungan. Hal itu bisa membuatnya kecewa. Hal itu karena setelah melamar, Anda harus memikirkan pernikahan, yang tentunya membutuhkan dana yang cukup besar.

4. Sudah Mengenal Keluarganya

Melamar seorang wanita berarti Anda akan menikahinya. Menikahi wanita harus direstui oleh orangtuanya. Untuk itu, sebelum melamar si dia, pastikan Anda sudah mengenal baik orangtuanya dan keluarga telah menyetujui Anda sebagai calon suaminya.

5. Jika Anda Gugup Lamarlah di Tempat Sepi

Jika Anda tahu Anda akan sangat gugup nantinya dan tidak nyaman jika ditonton orang, lakukanlah di tempat sepi dan private. Anda bisa melamarnya di sebuah restoran romantis yang sepi atau melamarnya di pantai pada malam hari.

6. Rencanakan Sesuatu yang Luar Biasa

Anda pun bisa merencanakan sesuatu yang lebih hebat, baru kemudian melamarnya atau menyewa gedung bioskop di mana akan diputarkan film tentang Anda berdua. Apapun itu pastikan Anda telah mengenal baik dirinya yang tidak akan 'ngambek' karena proses lamaran yang Anda buat.

7. Jangan Jadi Orang Lain

Jangan ikuti gaya malamar orang lain, apalagi cara malamar yang telah umum. Seperti melamar di papan skor pertandingan basket, memasukkan cincin dalam sup atau melamar lewat radio.

8. Ketahui Dasar-dasar Melamar Wanita

Berikut ini beberapa aturan dasar dalam malamar wanita; berlutut, berlatih kata-kata yang akan disampaikan, gunakan kalimat yang pendek dan jelas dan memasangkan cincin di jarinya.

Continue Reading | comments

5 Kiat Memimpin Teman-teman Saat Traveling

Traveling bersama teman-teman akan lebih mengasyikan. Namun saat perjalanan, dibutuhkan seorang pemimpin yang bisa membuat perjalanan menjadi lebih nyaman dan aman. Siapkan diri Anda memimpin traveling melalui kiat-kiat berikut.

Traveling bersama teman-teman akan lebih seru dan menyenangkan daripada traveling sendirian. Saat traveling bersama teman-teman, jadikanlah diri Anda sebagai pemimpin perjalanan wisata. 5 Kiat memimpin teman-teman saat traveling, seperti dihimpun oleh detikTravel, Selasa (7/2/2012) akan sangat membantu Anda untuk memimpin perjalanan wisata yang menyenangkan:

1. Pelajari tempat yang akan dituju

Sebelum berangkat, pelajari dulu tempat yang akan dituju. Baik itu dari situs internet, atau pun dari pengalaman-pengalaman orang yang telah berpergian ke tempat tersebut. Pelajarilah akses yang akan dilewati, objek-objek wisata, hotel dan segala jenis hal yang akan Anda temui dalam perjalanan esok hari. Dengan mempelajari terlebih dahulu, Anda akan mengetahui apa saja hambatan dan dapat membuat jadwal perjalanan dengan cermat.

2. Peka terhadap keadaan sekitar

Pekalah terhadap lingkungan sekitar Anda selama perjalanan. Jika cuaca tidak mendukung, ada baiknya menunggu sampai cuaca kembali cerah dan memungkinkan untuk melanjutkan perjalanan. Selain itu, perhatikan pula kondisi teman-teman Anda. Jika ada yang sakit, periksa terlebih dahulu dan lakukan yang terbaik. Jangan lupa untuk peka terhadap segala bentuk-bentuk kriminalitas di sekitar Anda.

3. Pandai bersosialisasi

Sebagai pemimpin, Anda adalah jembatan penghubung antara teman Anda dan masyarakat sekitar. Dengan pandai bersosialisasi, akan membuat Anda dipercaya oleh teman-teman selama perjalanan berlangsung. Sosialisasi yang baik membuat perjalanan Anda lebih nyaman dan tentu akan menambah banyak teman lain selama perjalanan.

4. Siapkan fisik

Siapkan fisik Anda sebelum hari keberangkatan. Selain itu, jangan tidur larut malam dan makanlah secara teratur selama perjalanan. Dengan fisik Anda yang kuat dan prima, teman-teman Anda akan merasa nyaman berada di dekat diri Anda. Ingatkan juga kepada teman-teman Anda untuk menjaga fisik dan stamina selama perjalanan. Saling mengingatkan mejaga kondisi fisik sangatlah penting dalam perjalanan wisata.

5. Mendengar saran teman

Mendengarkan saran adalah syarat utama dalam menjadi pemimpin, tidak terkecuali menjadi pemimpin saat perjalanan wisata. Dengarkanlah saran teman selama perjalanan. Mungkin, mereka mempunyai ide atau pengalaman di destinasi yang akan dituju. Saling mendengarkan akan membuat perjalanan lebih harmonis dan menghindari konflik selama perjalanan wisata berlangsung.

Continue Reading | comments

10 Kunci Perkawinan Bahagia

Perkawinan merupakan wujud menyatunya dua sejoli ke dalam satu tujuan yang sama. Dan salah satu tujuan perkawinan adalah mencapai kebahagiaan yang langgeng bersama pasangan hidup. Namun, jalan menuju kebahagiaan tak selamanya mulus. Banyak hambatan, tantangan, dan persoalan yang terkadang menggagalkan jalannya rumah-tangga. Nah, bagaimana kita mengantisipasi supaya mahligai rumah-tangga kita tidak goyang? Inilah 10 tips menuju perkawinan yang bahagia.
1. Cinta
Cinta merupakan energi yang dahsyat untuk mengembangkan dan menyempurnakan kepribadian Anda dan suami. Cinta akan membantu membuang semua rintangan yang muncul di tengah perjalanan rumah tangga. Perkawinan yang dibangun tanpa landasan cinta sebetulnya adalah omong-kosong belaka. Meski bukan satu-satunya syarat, cinta sangat berperan dalam membangun perkawinan yang langgeng. Maka, cinta dalam perkawinan adalah sesuatu yang mutlak dan harus.
2. Seiman
Cinta saja tentu belum cukup untuk menciptakan perkawinan yang bahagia. Prinsip memilih suami yang seiman juga merupakan salah satu kunci dalam mencapai kebahagiaan rumah tangga. Memang, banyak pula pasangan suami-istri beda agama yang juga bisa bahagia menjalani perkawinannya. Namun, sebaiknya jangan anggap enteng soal satu ini. Bisa-bisa, Anda dan suami akhirnya jalan sendiri-sendiri, sesuai iman masing-masing. Belum lagi kehadiran anak. Persoalan agama apa yang akan dianut anak seringkali juga memicu perdebatan yang panjang.
3. Saling percaya
Tanpa rasa saling percaya antara pasangan suami-istri, perkawinan tentu tak akan berjalan mulus. Rasa saling percaya akan mengantarkan Anda pada perasaan aman dan nyaman. Kuncinya, jangan sia-siakan kepercayaan yang diberikan suami Anda. Istri tak perlu mencurigai suami, dan sebaliknya, suami juga tak perlu mencurigai istri. Membangun rasa saling percaya juga merupakan perwujudan cinta yang dewasa.
4. Seks
Perkawinan tanpa seks bisa dibilang seperti sayur tanpa garam. Hambar. Ya, seks memang perlu. Dan meski aktivitas seks sebetulnya bertujuan untuk memperoleh keturunan, namun manusia perlu juga mengembangkan seks untuk mencapai kebahagiaan bersama pasangan hidupnya. Prinsip hubungan seks yang baik adalah adanya keterbukaan dan kejujuran dalam mengungkapkan kebutuhan Anda masing-masing. Intinya, kegiatan seks adalah untuk saling memuaskan, namun perlu dihindari adanya kesan mengeksploitasi pasangan. Kegiatan seks yang menyenangkan akan memberikan dampak positif bagi Anda berdua.
5. Ekonomi
Hampir sebagian besar waktu dalam keluarga dewasa ini, khususnya pasangan suami-istri muda perkotaan, adalah untuk mencari nafkah. Artinya, tak bisa dipungkiri bahwa faktor ekonomi tak bisa dianggap remeh. Bayangkan, apa yang bakal terjadi seandainya rumah tangga tak didukung oleh topangan ekonomi yang memadai. Mengatur ekonomi secara benar juga akan memberikan perasaan aman dan bahagia.
6. Kehadiran Anak
Anak adalah karunia Illahi yang tak terkirakan nilainya. Perkawinan tanpa kehadiran anak seringkali memicu persoalan tersendiri. Banyak keluarga atau pasangan suami-istri yang sulit mendapatkan anak dan mati-matian berupaya dan berikhtiar agar mempunyai keturunan. Kehadiran seorang anak juga membuat suami-istri memiliki keterikatan dan tanggung jawab untuk membesarkan, merawat dan mencintai bersama-sama
7. Hindari Pihak Ketiga
Kehidupan perkawinan merupakan otonomi tersendiri, yang sebaiknya tak dicampuri oleh pihak lain, apalagi pihak ketiga. Kehadiran pihak ketiga yang ikut campur tangan atau mempengaruhi dan masuk ke wilayah otoritas keluarga, bisa menciptakan bencana bagi rumah tangga tersebut. Banyak contoh keluarga yang hancur gara-gara pihak ketiga ikut main di dalamnya. Entah campur tangan mertua, saudara ipar, kekasih simpanan, tetangga, dan sebagainya.
8. Menjaga Romantisme
Terkadang, pasangan suami-istri yang sudah cukup lama membangun mahligai rumah tangga tak lagi peduli pada soal yang satu ini. Tak ada kata-kata pujian, makan malam bersama, bahkan perhatian pun seperti barang mahal. Padahal, menjaga romantisme dibutuhkan oleh pasangan suami-istri sampai kapan pun, tak cuma ketika mereka berpacaran. Sekedar memberikan bunga, mencium pipi, menggandeng tangan, saling memuji, atau berjalan-jalan menyusuri tempat-tempat romantis akan kembali memercikkan rasa cinta kepada pasangan hidup Anda.
9. Komunikasi
Komunikasi juga merupakan salah satu pilar langgengnya hubungan suami-istri. Hilangnya komunikasi berarti hilang pula salah satu pilar rumah tanga. Bagaimana mungkin hubungan Anda dengan suami akan mulus jika menyapa pun Anda enggan. Jika rumah tangga adalah sebuah mobil, maka komunikasi adalah rodanya. Tanpanya, tak mungkin rasanya rumah tangga berjalan.
10. Saling Memuji dan Memperhatikan
Meski sepele, pujian atau perhatian sangat besar pengaruhnya bagi suami, dan sebaliknya. Ucapan bernada pujian akan semakin memperkuat ikatan suami-istri. Tanpa pujian atau perhatian, bisa-bisa yang ada hanya saling mencela dan merendahkan. Pasangan Anda pun akan merasa dihargai. Memuji tak butuh biaya atau ongkos mahal, kok. Yang dibutuhkan adalah ketulusan dan rasa cinta pada suami.

Continue Reading | comments

Orange Juice Health Benefits

Wednesday, May 30, 2012

1. Drinking a glass of orange juicea day can keep the doctor away. Orange juice is known to contain a high percentage of Vitamin C, which is helpful in boosting the immune system. So, you will be less likely to catch various illnesses, such as colds or the flu.
2. Various medical studies show that orange juice may help lower both cholesterol levels and bloodpressure levels, which are two very common problems among middle aged men and women.
3. Orange juice is thought to be very high in antioxidants. What this means is that this yummy juice may help prevent various forms of cancer, including breast cancer and prostate cancer.
4. Fairly large amounts of potassium, which is an essential nutrient for the body, can be found in orange juice.
5. Studies have shown that orange juice can help reduce the risk of heart disease, which is because it can help improve circulation.
6. Orange juice contains Folate, which plays a major role in the reproduction of new cells and can help with the healing process.
7. Research has shown that orange juice has anti-inflammato ry properties. If you experience a lot of arthritis-relat ed pain, orange juice may really help relieve it.
8. Due to the antioxidants found in orange juice, many people believe that drinking it on a regular basis may help aid in weight loss. Of course, with all of the other health benefits that orange juice has to offer, it is probably a good note to not drink the juice simply due to weight loss reasons, as it may or may not be effective.

Continue Reading | comments

7 Cara Sederhana Meredakan Flu

Friday, February 24, 2012

Saat musim hujan tiba, tak sedikit orang yang menderita pilek atau flu berkepanjangan. Maka dari itu, ada baiknya jika Anda mengetahui tujuh cara sederhana untuk atasi penyakit yang cukup mengganggu aktivitas. Seperti yang dikutip dari Allwomenstalk, berikut tujuh cara tersebut.

1. Istirahat yang Cukup

Memiliki waktu tidur yang cukup dapat merilekskan tubuh serta mengumpulkan energi untuk memerangi virus. Sistem kekebalan tubuh pun akan beraksi dengan baik jika Anda beraktivitas dengan kondisi tubuh tidak kelelahan.

2. Mengonsumsi Makanan atau Minuman Hangat

Saat tubuh terserang flu, dokter menyarankan untuk banyak mengonsumsi minuman hangat serta makanan berkuah. Menurut pada ahli kesehatan, minuman dan makanan hangat dapat dapat menghilangkan penyumbatan yang disebabkan oleh hawa dingin. Oleh karena itu, mengapa sup selalu menjadi obat andalan saat Anda sakit.

3. Cuci Tangan

Tangan Anda banyak menyentuh benda-benda di sekitar. Jadi jangan heran jika tangan merupakan salah satu bagia tubuh yang paling banyak mengandung bakteri. Agar kekebalan tubuh menurun akibat kuman, tak ada salahnya jika Anda lebih rajin mencuci tangan.

4. Cuci Mulut Secara Teratur

Kumurlah mulut menggunakan air garam (dua sendok teh dalam satu gelas) dan pastikan Anda tidak menelan air tersebut. Air garam dapat membantu mengobati sakit tenggorokan dan melawan virus yang bisa membuat tubuh Anda menjadi lemah.

5. Banyak Konsumsi Vitamin C

Perbanyak mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk dan lemon atau buah yang banyak mengandung vitamin C. Namun jika Anda ingin yang lebih praktis, tablet vitamin C pun bisa menjadi alternatif.

6. Hangatkan Tubuh

Ketika Anda sedang terserang flu, lingkungan dengan suhu udara dingin dan kering tidak tepat untuk pemulihan tubuh. Dengan mandi air panas, Anda juga bisa menyantaikan pikiran serta tubuh.

7. Makan Bawang Putih

Cara ini mungkin kurang terdengar aneh. Akan tetapi, makan bawang putih mentah bisa menyingkirkan hawa dingin di tubuh Anda. Peneliti Inggris menemukan bahwa orang yang memakan bawang putih memiliki kemungkinan dua pertiga lebih kecil terkena flu.

Continue Reading | comments

5 Alasan Anda Harus Rajin Minum Air Mineral

Air putih sudah tak diragukan lagi manfaatnya bagi kesehatan. Tapi apa yang menjadikan minuman yang satu ini begitu penting? Menurut Beth Reardon, direktur bidang nutrisi untuk Duke Integrative Medicine, air dapat mendorong kinerja dasar tubuh.

"Semua sistem dalam tubuh membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, dan begitu juga dengan 90 persen reaksi kimia dalam tubuh," ujar Reardon.

Oleh karena itu ada baiknya bila Anda mengetahui lima alasan mengapa Anda harus rutin minum air mineral. Seperti yang dikutip dari Caring, ini dia lima alasan tersebut.

1. Mengurangi Stres

Minum air mineral sepanjang hari dapat mengurangi gejala stres seperti sakit kepala, otot tegang, pusing, jantung berdebar, dan menurunnya energi. Kekurangan cairan atau dehidrasi justru akan meningkatkan kadar kortisol --hormon stres. Air tidak akan menghilangkan stres Anda, namun bisa membuat Anda lebih berenergi, membuat napas jadi lebih lambat dan mengurangi ketegangan pada jantung.

2. Menurunkan Berat Badan

Dalam penelitian tahun 2010 pada orang dewasa berusia 55 hingga 75 tahun yang rutin minum 8 gelas air sebelum makan bisa menurunkan berat badan hampir empat kilogram dalam 12 minggu. Menurut peneliti dari Virginia, Amerika, air memiliki sifat yang mengenyangkan, maka Anda tak perlu makan terlalu banyak.

3. Jarang Sakit

Air membuat selaput lendir Anda dalam kondisi terbaiknya. Selaput ini merupakan sistem pertahan alami tubuh untuk mencegah kuman seperti flu dan pilek masuk ke dalam tubuh. Ketika selaput tersebut kering, otomatis kuman dan bakteri akan lebih mudah menembus nofasoring, tempat bertemunya saluran hidung dan mulut.

4. Mengatur Tekanan Darah

Pada 2010, Palang Merah Amerika menemukan, ketika seseorang meminum 16 ons air sebelum mendonorkan darahnya, terdapat penurunan 20 persen pendonor yang pingsan. Air mineral mengaktifkan saraf parasimpatik --sistem tubuh yang membuat Anda lebih waspada-- dan juga meningkatkan tekanan darah serta energi.

5. Membuat Lebih Nyaman

"Termostat internal bekerja lebih baik ketika Anda terhidrasi dengan baik. Air mengatur suhu tubuh," ujar Reardon lagi. Meminum air dingin pada cuaca dingin atau air panas pada cuaca panas, tetap bisa membantu tubuh menyesuaikan suhu di sekitarnya. Hal ini karena adanya persarafan pusat (hypothalamus di otak) yang mengatur dengan baik.

Continue Reading | comments

8 Kebiasaan yang Bisa Buat Orang Depresi

Depresi bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti trauma dan stres. Namun, bukan hanya masalah berat saja yang memicu orang menjadi depresi. Salah satunya karena aktivitas sehari-hari. Seperti yang dikutip dari HealthMeUp, berikut ini delapan kebiasaan yang bisa memicu terjadinya depresi.

1. Merokok

Depresi sering dikaitkan dengan tingkat kecanduan merokok. Sering kali, orang yang ingin berhenti merokok mengalami perubahan suasana hati dan cemas.

2. Kurang Tidur

Kita sering merasa kesal dan cepat marah jika kurang tidur. Jika masalah kurang tidur ini terjadi terus-menerus, lama-lama efeknya bisa membuat seseorang depresi.

3. Kurang Konsumsi Ikan

Stres dan depresi bisa mudah terjadi karena kurangnya kandungan omega 3 dalam tubuh. Asam lemak omega 3 pada ikan terbukti dapat memerangi gejala depresi. Seseorang dengan asupan ikan yang teratur dapat menangani masalah emosional lebih efektif.

4. Facebook

Penelitian yang dilakukan oleh Stony Brook University, New York, mengatakan bahwa kebiasaan mengakses situs jejaring sosial dapat menyebabkan depresi. Dari hasilnya ditemukan bahwa anak-anak yang suka menceritakan kehidupan dan pikiran mereka melalui Facebook, memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi.

5. Tidur dengan Lampu Menyala

Sebuah penelitian di Amerika membuktikan bahwa paparan cahaya yang terlalu banyak di malam hari bisa membuat seseorang merasa depresi. Menurut Laura Fonken dari Ohio State University, cahaya lampu itu bisa membuat sel-sel tidak bisa beristirahat dengan baik.

6. Mengonsumsi Makanan Manis

Saat stres, biasanya kita lebih memilih untuk memakan makanan serba manis karena dapat memberikan rasa nyaman. Namun menurut Helen Bond dari British Dietic Association, meningkatnya kadar dopamin dapat bantu meningkatkan mood, namun jika dosisnya salah, malah akan membuat Anda stres.

7. Terpapar Cuaca Panas

Ribuan orang menganggap cuaca yang terlalu panas membuat mereka terserang depresi. Hal itu dianggap terkait sensitivitas terhadap panas dan ketidakseimbangan hormon. Pada saat cuaca panas, tubuh lebih sedikit memproduksi hormon tiroid, inilah yang menyebabkan energi tubuh berkurang.

8. Kerja Lembur

Peneliti Inggris menemukan fakta bahwa mereka yang menghabiskan waktu di meja kerja lebih dari 11 jam perharinya atau 55 jam dalam seminggu, dapat menghadapi risiko depresi lebih tinggi. Hal itu biasanya dialami oleh pekerja wanita muda dan memiliki gaji rendah.

 

Continue Reading | comments

8 Kesalahan Orangtua Dalam Mendisiplinkan Anak

Orangtua selalu berusaha memberikan yang terbaik untuk putra-putrinya. Pepatah mengatakan, "Mana ada sih harimau yang mau memakan anaknya." Faktanya, banyak orangtua yang melakukan kesalahan saat mendidik, termasuk cara mendisiplinkan anak.

Tidak jarang orangtua berbuat kesalahan ketika mengajari anaknya. Berikut delapan kesalahan orangtua saat mendisiplinkan anak dan cara memperbaikinya yang dikutip dari Parenting USA:

1.Berbohong pada Anak
Kebanyakan orang tua sering mengatakan sesuatu yang tidak benar agar anak mau menuruti perintah atau keinginan mereka. Ternyata, kebohongan yang bermaksud baik tersebut bisa jadi boomerang bagi orangtua. Misalnya, ketika anak tidak kunjung mau bangun dari tempat tidurnya padahal hari sudah semakin siang dan Anda khawatir terlambat ke kantor. Agar anak mau menuruti kemauan, Anda pun berbohong dan mengatakan kalau di dalam kamar ada monster. Tanpa disadari, hal ini akan membuat anak takut pada kamarnya dan bisa saja si kecil terus membicarakannya sehingga membuat orang lain berpikiran negatif.

Solusi:
Berbohong dengan anak merupakan salah satu cara ampuh yang sering dilakukan orang tua untuk membuat si kecil menuruti kemauan mereka. Namun, teknik menakut-nakuti anak ini bisa berdampak tidak baik. “Cara menakut-nakuti si buah hati bisa berbalik ke diri Anda. Lebih baik jujur untuk membuat anak patuh, “ tutur Bonnie Maslin, penulis Picking Your Battles. Sediakan waktu Anda lebih banyak bersama anak supaya mengetahui perkembangan psikologis anak secara signifikan.

2.Marah-Marah Tapi Tidak Bertindak
Orangtua sering kali memarahi anaknya kalau mereka nakal. Hanya mengancam, tapi tidak bertindak. Ancaman orang tua membuat anak malah semakin bertingkah. Misalnya, orangtua menyuruh anak berhenti bermain dan pergi tidur. Namun, si kecil masih saja bermain tanpa memedulikan perkataan Anda. Apalagi jika orangtua marah-marah saat menyuruh si kecil, bukannya berhenti bermain, anak akan membawa pergi mainannya untuk menjauh dari ibunya.

Solusi:
Jika anak tidak mau patuh, harus ada konsekuensi yang diberikan. "Walaupun berulang-ulang memarahi anak, hal ini tidak membuat si kecil berhenti bertingkah buruk. Nasihat orangtua akan dianggap sekadar peringatan biasa oleh anak jika orangtua tidak melakukan tindakan apa-apa," ujar Bridget Barnes, penulis Common Sense Parenting for Toddlers and Preschoolers.

Coba berikan peringatan terlebih dahulu, kalau anak tidak mau patuh, ambil tindakan saat itu juga supaya membuat anak kapok dan tidak mengulanginya lagi. Misalkan dengan memberinya hukuman atau konsekuensi tidak boleh bermain mainan favoritnya selama tiga hari. Setelah tiga hari, baru mainan tersebut boleh dimainkan. Sebaiknya Anda juga konsisten dalam hukuman ini.

3.Terlalu Memanjakan Anak
Tidak sedikit orangtua yang cenderung menuruti apapun keinginan anaknya. Anak dimanjakan dengan fasilitas berlebih atau tidak diberikan konsekuensi ketika berbuat salah. Biasanya, sifat ini dimiliki oleh orangtua laki-laki.

Solusi:
Anda dan pasangan harus kompak dalam mendisiplin anak. Jangan terlalu memanjakan anak saat berprilaku buruk. "Anda dan suami boleh mempunyai hukuman yang berbeda ketika memberikan konsekuensi atas perbuatan si kecil, tapi hukuman tersebut harus menjadikan anak tidak lagi mengualngi perbuatannya," papar Nancy Schulman, salah satu penulis Practical Wisdom for Parents: Demystifying the Preschool Years.

4.Memberikan Janji Supaya Anak Menurut
Supaya anak mau menurut, umumnya orangtua memberikan janji-janji kecil kepada si buah hati. Misalnya, ibu menjanjikan akan membelikan cokelat kalau si kecil mau makan sayur. Hal itu terus terulang sehingga membuat anak meminta imbalan cokelat saat disuruh makan sayuran.

Solusi:
Jangan terus menyuapi anak Anda dengan janji membelikan sesuatu ketika menyuruhnya. Para ahli menyarankan kalau Anda jangan memberikan si kecil imbalan berupa makanan atau mainan, tapi coba jelaskan manfaatnya. Misalnya, memberitahukan anak bahwa makan sayuran itu bisa membuat tubuh sehat dan kuat. Atau dengan memujinya saat si buah hati menuruti perintah Anda.

Continue Reading | comments

6 Hal Tentang Seks yang Dikhawatirkan Pria

Apakah sering masturbasi bisa menyebabkan mandul? Sudah siapkah pasangan berhubungan seks? Bisakah saya memuaskan pasangan? Tiga hal di atas merupakan beberapa kekhawatiran para pria saat berhubungan seks.

Ada kalanya, pria merasa tidak percaya diri dan takut aktivitas seks tidak berjalan sesuai keinginan. Seperti dilansir The Site, ini dia enam hal tentang seks yang sering dikhawatirkan pria dan bagaimana cara Anda membantu menghilangkan kekhawatiran tersebut.

1. Sering Masturbasi = Mandul?
Banyak mitos yang berkembang seputar masturbasi, salah satunya, masturbasi bisa menyebabkan sperma tidak subur. Faktanya, masturbasi tidak mengakibatkan kebutaan atau kemandulan. Selain itu, bukan hanya pria yang kerap melakukan masturbasi, tapi juga wanita. Masturbasi juga bukanlah sesuatu yang abnormal, tapi cara alami untuk mempelajari tubuh dan mencari tahu stimulasi yang tepat untuk mencapai kepuasan seks.

2. Bagaimana Saya Menemukan Klitorisnya?
Menurut sejumlah penelitian, 95% wanita mencapai klimaks setelah mendapat stimulasi klitoris. Area klitoris adalah area paling sensitif ketimbang vagina. Jadi saat mendapat stimulasi, bisa membuat wanita lebih bergairah ketimbang penetrasi vagina. Sayangnya kebanyakan pasangan hanya memberikan foreplay pada pasangannya sebatas mencium dan menyentuh, karena tidak tahu letaknya. Untuk membantu pasangan menemukannya, arahkan tangan si dia ke area tersebut dan tunjukkan bagaimana cara menyentuh klitoris yang Anda sukai.

3. Pasangan Belum Siap Berhubungan Seks
Hal ini biasanya sering dialami pengantin baru di malam pertama. Seks akan terasa sangat dahsyat ketika masing-masing pasangan merasa nyaman dan percaya diri. Namun ada kalanya pria khawatir pasangannya belum siap atau belum terbiasa dengan keintiman di atas ranjang.

Satu-satunya cara untuk mengatasinya, adalah bersikap tenang dan tidak tergesa-gesa. Jika Anda merasa belum siap, katakan baik-baik pada pasangan, karena memaksa untuk berhubungan seks saat salah satu pasangan belum siap hanya akan menimbulkan rasa kecewa dan tidak aman. Biarkan dia memahami, Anda akan merasa lebih rileks jika tidak ada tekanan dari si dia.

4. Amankah Berhubungan Seks Saat Wanita Sedang Haid?
Kadang hasrat seks pria datang ketika pasangannya mengalami haid. Hal tersebut pun jadi salah satu pertanyaan sekaligus kekhawatiran besar pada pria. Sebenarnya, amankah bercinta saat haid?

Menurut konsultan seks wolipop Dr. Vanda Mustika, melakukan hubungan saat sedang menstruasi sebaiknya dihindari, karena dari sudut pandang medis, ada beberapa akibat buruk yang terjadi bila melakukan hubungan seksual saat menstruasi. Salah satunya saat menstruasi pembuluh darah di rahim banyak yang melebar dan terbuka, sehingga sangat mudah untuk menjadi sumber masuknya kuman yang menyebabkan infeksi. Jika pasangan ingin mengajak bercinta ketika Anda menstruasi, berikan pengertian padanya bahwa itu akan sangat berisiko bagi kesehatan kelamin Anda maupun suami.

5. Bagaimana Tahu Wanita Sudah Mencapai Orgasme?
Pria pun khawatir dia tidak bisa memuaskan pasangannya. Oleh karena itu, mereka kerap bertanya-tanya, seperti apa jika wanita mencapai orgasme? Menurut dr. Andri Wanananda MS yang merupakan anggota Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) seperti dikutip dari detikhealth, ada lima tanda utama wanita telah mencapai orgasme. Di antaranya tubuh menggelinjang, pasangannya dipeluk erat-erat, diikuti dengan erangan suara yang erotik, diakhiri dengan wajah tersenyum, mata sayu, namun napasnya masih agak cepat dan tubuhnya lunglai sebagai akhir klimaks yang nikmat.

6. Benarkah Ukuran Penis Pengaruhi Kepuasan Seks?
Film-film porno umumnya selalu menampilkan pria dengan ukuran Mr Happy yang besar atau panjang. Hal tersebut membuat sebagian besar pria menganggap, semakin besar ukuran penis maka semakin puas juga pasangan. Padahal, ukuran penis bukan satu-satunya penentu kepuasan seks. Bagi wanita, pria yang penyayang dan perhatian lebih bisa memuaskan pasangannya ketimbang memiliki penis besar tapi cuek dan egois. Ikatan emosional saat bercinta, adalah hal terpenting bagi wanita.

Continue Reading | comments

Cara Menjaga Hubungan Jarak Jauh Agar Tetap Awet

Banyak kisah asmara jarak jauh yang berakhir dengan perpisahan. Sulitnya waktu bertemu kerap kali membuat seseorang merasa saling kesepian. Hal itu bisa berujung pada timbulnya rasa ketidakpercayaan dan cemburu, yang pada akhirnya merusak hubungan.

Lalu bagaimana agar hubungan jarak jauh awet? Seperti yang dikutip dari Sheknows, berikut ini cara menjaga Long Distance Relationship (LDR) tetap berjalan baik.

1. Menjaga Komunikasi
Marty Babits, penulis 'The Power of the Middle Ground: A Couple's Guide to Renewing Your Relationship', mengatakan bahwa hubungan jarak jauh sangat bergantung pada harapan Anda dan pasangan akan hubungan ke depannya. Anda harus membuat komunikasi yang lebih terbuka, misalnya dengan mengandalkan segala cara termasuk via telepon, e-mail, ataupun SMS.

Semua bisa dilakukan sebagai penyatuan jiwa yang saling mencintai. Ketika sedang tidak sibuk dengan kegiatan masing-masing, atur pertemuan yang bisa membuat Anda dan pasangan rileks dan berbagi cerita.

2. Manfaatkan Teknologi
Teknologi yang semakin canggih memudahkan Anda dalam menjalin hubungan jarak jauh. Adanya Skype bisa membantu untuk melepaskan rindu dan bisa bertatap muka dengan pasangan. Bagi pasangan yang sudah menikah, sex by phone bisa menjadi solusi. Menurut Lianny Hendranata, penulis buku-buku bertema kesehatan, "Perempuan sebenarnya mahluk yang hebat, dia bisa orgasme tanpa sentuhan karena perempuan lebih ke perasaaan. Gairah perempuan itu dibangun dari perasaan."

3. Dengarkan Nasihat Para Ahli
Anda perlu mendengarkan saran dari para pakar. Misalnya, saran dari Elayne Savage, penulis 'Breathing Room-Creating Space to Be a Couple' yang mengatakan bahwa, "LDR membuat hubungan percintaan lebih berbeda. Anda bisa merasakan sensasi mimpi yang belum terwujud dalam kehidupan nyata. Jaga hubungan agar semakin intens dengan pasangan."

4. Empat Langkah Agar Hubungan Awet
* Mengirimkan email romantis dan menelepon di sela-sela kesibukan.
* Memanfaatkan webcam untuk bercanda-tawa dengan pasangan.
* Mengirimkan surat cinta untuk pasangan agar dapat merasakan momen romantis.
* Selipkan kartu cinta atau bisa ditambah barang yang disukai atau sedang diinginkan pasangan ke dalam tasnya pada akhir pertemuan.

Continue Reading | comments

6 Hal yang Merusak Kepercayaan Diri Pria

Pria sering dianggap sebagai makhluk yang superior jika dibandingkan dengan wanita. Tapi bukan berarti mereka tidak sensitif dan emosional, terutama jika sudah menyangkut kepercayaan diri.

Ego pria bisa sangat rentan dah mudah tersakiti, bahkan bisa lebih rapuh daripada wanita. Sejumlah penelitian seperti dikutip dari My Self Development menunjukkan, pria lebih sulit memupuk kepercayaan dirinya --jika sudah ternodai-- dibandingkan wanita. Ini dia enam hal yang bisa menghilangkan rasa percaya diri pria dengan cepat.

1. Masalah Keuangan
Tidak memiliki cukup banyak uang adalah faktor utama penyebab ketidakpercayaan diri pada pria. Sudah sejak lama, pria dianggap sebagai tulang punggung keluarga. Sebab itu, pria yakin akan mendapat respon yang baik dari keluarga istri atau kekasihnya, jika berpenghasilan cukup atau lebih. Pria juga merasa dihargai jika menyimpan cukup banyak uang di dompet maupun rekening banknya.

2. Pasangan Terlalu Dominan
Dominasi adalah kata yang cukup melekat pada sosok pria. Sejak dulu, pria memang 'ditakdirkan' untuk lebih kuat dan jadi penguasa. Jika ia berpacaran dengan wanita yang terlalu dominan dalam hubungan asmara, bisa menghapus rasa percaya diri mereka. Karena bisa membuatnya terlihat lemah di hadapan teman-temannya maupun orang lain.

3. Ditolak
Penolakan di sini tidak selalu pada masa pendekatan. Tapi bisa juga penolakan orangtua kekasihnya terhadap hubungan mereka, atau sikap yang tidak bersahabat dari keluarga wanita. Masa pacaran yang terbina cukup lama, namun harus putus di tengah jalan bisa meninggalkan luka permanen pada ego pria dan merusak kepercayaan diri.

4. Dikhianati
Perlu waktu yang lama bagi pria untuk berkomitmen dalam hubungan asmara atau pernikahan. Saat komitmen itu dirusak karena sang wanita berselingkuh, selain hati yang hancur, rasa percaya dirinya juga terkoyak. Karena dia menganggap tidak bisa menjadi kekasih yang cukup baik, sehingga pasangannya berpaling ke pria lain. Akan perlu waktu lama bagi pria untuk memupuk kepercayaan dirinya dan memulai kisah cinta yang lain.

5. Masalah di Tempat Kerja
Sebagian besar pria ingin dihargai, termasuk saat di lingkungan kerja. Masalah di tempat kerja akan membuatnya merasa jadi orang yang kurang mampu melakukan tugasnya dengan baik. Oleh sebab itu, kebanyakan pria enggan membicarakan masalah kantor kepada pasangannya.

6. Dikritik di Tempat Umum
Kebanyakan pria ingin terlihat seperti pemimpin saat berjalan dengan kekasihnya di tempat umum. Jadi, ketika kekasihnya mengkritik atau membuat lelucon yang menjelekkan dirinya di hadapan orang lain, dia akan merasa terhina dan kepercayaan dirinya akan luntur.

Continue Reading | comments

5 Cara Agar Wanita Bisa Dapatkan Orgasme Ganda

Wanita bisa merasakan orgasme berkali-kali saat bercinta. Sementara para pria seringkali setelah mendapatkan orgasmenya, tak bisa lagi melanjutkan aktivitas intim tersebut dengan cepat. Setidaknya mereka butuh waktu beberapa menit untuk dapat kembali panas.

Tentunya akan mengecewakan ketika istri belum merasakan orgasme ganda, suaminya sudah terlanjur kelelahan. Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar wanita bisa dengan mudah mendapatkan orgasme ganda tersebut, seperti dipaparkan oleh pakar seks Ian Kerner yang menulis buku 'She Comes First: the Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman':

1. Ladies First
Untuk membuat wanita bahagia saat bercinta, menurut Ian, pria perlu kembali ke cara kuno yaitu dahulukan wanita. Dalam bercinta, cobalah para suami untuk mengalah dan memberikan istri mereka orgasme dulu, sebelum mereka sendiri mencapai ejakulasinya.

Kenapa harus wanita yang lebih dulu mencapai orgasme? Dijelaskan Ian, faktanya pria merupakan tipe yang dengan mudah bisa meraih orgasmenya. Penelitian yang dilakukan Dr. Alfred C. Kinsey pun membuktikannya. 75% pria bisa ejakulasi hanya dalam dua menit. Semetara wanita membutuhkan waktu setidaknya 21 menit atau lebih lama untuk orgasme.

2. Berpikir 'Outside the Box'
Selama ini para pria ingin yang mudah dan cepat saja saat bercinta dengan pasangannya. Oleh karena itulah mereka hanya menyentuh di area yang itu-itu saja di tubuh pasangannya. Menurut Ian, biasanya pria hanya menyentuh area luar Miss. V saja saat memberikan wanita foreplay. Padahal g-spot persisnya berada di 2-5 cm dari lubang Miss. V. Saat titik itu disentuh, wanita akan merasakan sensasi tersendiri.

Pria perlu sadari, klitoris merupakan area yang sangat sensitif dengan sentuhan. Jadi cobalah stimulasi area tersebut dengan lembut dan perlahan. Tapi di awal foreplay, jangan buru-buru menuju ke area tersebut. Mulai dengan menyentuh area payudara setidaknya sekitar 10 menit.

3. Kenali Klitoris
Pria juga perlu paham lebih jauh soal area sensitif wanita. Jangan hanya anggap klitoris sebagai area yang perlu disentuh sesaat. Tapi anggaplah bagian tubuh wanita tersebut sebagai area untuk menghasilkan orgasme ganda untuk wanita.

Banyaknya ujung saraf dalam klitoris menyebabkannya menjadi sangat sensitif terhadap sentuhan atau tekanan langsung atau tidak langsung. Setidaknya ada lebih dari 8.000 syaraf di sana. Satu saja salah satu syaraf tersebut disentuh, akan menular ke yang lainnya.

4. Biarkan Jari & Lidah Bekerja Serta Jangan Berhenti Bicara
Nasihat di atas dipaparkan Ian berdasarkan curhat para pasien wanitanya. Dari pengalaman pasien-pasien wanita Ian tersebut, orgasme terbaik didapatkan mereka ketika mendapat stimulasi manual dari pasangannya, si pria menatap matanya dan bicara nakal.

Saran Ian yang terakhir adalah, stimulasi area Miss. V dengan lidah. Oral seks merupakan cara paling ampuh untuk membuat wanita orgasme.

Continue Reading | comments (1)

4 Hal Terlarang untuk Dilakukan Setelah Putus Cinta

Seorang wanita harus menghadapi tuntutan hukum atas tuduhan penguntitan karena menelepon mantan kekasihnya sebanyak 65.000 kali dalam setahun. Peristiwa tersebut benar-benar nyata dan terjadi di Belanda. Apa pelajaran yang bisa kita ambil dari kejadian tersebut?

Putus cinta memang membuat sakit hati, marah dan kesal. Tapi jangan sampai emosi negatif itu membuat Anda gelap mata dan berubah menjadi pengganggu. Luapkanlah kekesalan dengan cara yang tepat, dan hindari melakukan empat hal ini setelah putus cinta, seperti dikutip dari Cosmoplitan.

1. Menelepon Tiap Kali Anda Memikirkan Mantan
Sangat wajar jika bayangan sang mantan selalu ada di pikiran setiap menit, ketika baru putus cinta. Kenangan indah saat masih berpacaran memang tidak bisa hilang begitu saja, terlebih lagi jika Anda tak sengaja mendengar lagu kenangan di radio atau melintasi kafe favorit berdua. Boleh saja masih memikirkan sang mantan, tapi jangan pernah menghubunginya setiap kali Anda teringat padanya. Setelah putus, hal pertama kali yang harus Anda lakukan adalah tidak melakukan kontak sama sekali, selama beberapa waktu hingga pikiran dan hati tenang.

2. Menuangkan Semua Perasaan Anda di Facebook
Semua orang pasti sudah tahu apa yang sedang Anda bicarakan, ketika Anda menulis status di facebook atau twitter yang berbunyi: "Ada beberapa laki-laki yang selamanya akan selalu jadi baj***an" atau "Nasi sudah menjadi bubur, terima saja semua kesedihan ini".

Memposting status tentang naik-turunnya emosi pasca putus, tidak akan membuat follower atau teman Anda bersimpati. Tapi justru membuat Anda terlihat seperti putus asa dan tidak bisa melanjutkan hidup. Ingat, facebook bukanlah diary tapi tempat Anda membina hubungan sosial di dunia maya. Jangan sampai follower berkurang atau nama Anda di-remove teman karena status-status galau yang 'drama queen'.

3. Mencari Pacar Baru
Anda memang harus move on setelah putus cinta, tapi bukan dengan kencan 'membabi buta' bersama pria manapun yang Anda temui. Hal itu hanya akan membuat Anda depresi dan bisa menyakiti hati orang lain (pria yang Anda kencani).

Ada saat yang disebut masa pemulihan, dimana Anda 'diizinkan' untuk menangis sekeras-kerasnya, membuang semua benda pemberian mantan atau merobek-robek foto kenangan bersama mantan. Nikmati dulu rasa sakit itu, netralkan hati dengan tidak terburu-buru menjalin asmara dengan pria lain. Mantapkan hati Anda dan ketika sudah benar-benar melupakan mantan, baru mulai mencari cinta baru.

4. Mencoba "Hanya Berteman" dengan Mantan Saat Itu Juga
Tak ada salahnya tetap menjalin pertemanan dengan mantan. Tapi tidak perlu dilakukan saat itu juga setelah putus. Ketika memutuskan berteman dengan mantan, tanyakan dulu pada diri sendiri: "Bisakah saya tenang ketika dia membicarakan wanita lain yang disukainya?, "Sudah siapkah menerima kenyataan kalau hatinya sudah berpaling?" Atau "Apakah hati saya berhenti berdegup kencang saat berada di dekatnya?"

Jika sebagian besar jawabannya "tidak", jangan pernah berpikir untuk mencoba berteman dengan mantan dulu. Jika memang Anda belum bisa menerima dia sebagai teman, janganlah dipaksakan. Jujurlah pada diri sendiri dan akui bila Anda masih membenci atau sakit hati dengan perlakuannya. Membohongi perasaan sendiri akan lebih menyiksa hati ketimbang rasa sakit karena putus cinta.

Continue Reading | comments

7 Tanda Pria Bosan dengan Kekasihnya

Kebosanan dalam hubungan asmara dapat muncul tiba-tiba. Ketika seseorang mulai bosan dengan kekasihnya, maka ketertarikannya terhadap hubungannya berkurang. Agar kebosanan pasangan bisa segera diatasi, Anda sebagai harus menyadari tanda-tanda kejenuhannya. Seperti dilansir dari eHow, ini dia tanda-tanda pria bosan dengan kekasihnya.

1. Menjadi Lebih Sibuk

Jika ia menjadi lebih sibuk akhir-akhir ini bisa jadi itu alasannya agar tidak harus menemui Anda. Namun, jangan langsung menegurnya, cari tahu apakah pasangan benar-benar banyak pekerjaan atau sedang menghindar dari Anda.

2. Jarang Kontak Fisik

Perhatikan tingkat kontak fisiknya pada Anda. Jika pada awalnya, Anda berdua sering berpegangan tangan dan berpelukan, namun belakangan ini si dia jarang berinisiatif untuk melakukannya, maka bisa menjadi tanda kurang baik untuk hubungan Anda. Jika perlakukan sayangnya telah berkurang pada Anda dan ia menjauhkan diri dari kekasihnya, tampaknya dia sedang sangat jenuh dengan Anda.

3. Jarang Memberi Kabar

Jika dulu kemanapun dia berada dia akan memberi kabar, sekarang dia jarang melakukannya. Ketika dia merasa memberi kabar bukan lagi hal yang penting untuk Anda ketahui, bisa jadi itu tanda kebosanannya terhadap hubungannya.

4. Anda yang Meneleponnya Duluan

Bahkan si dia pun tidak berinisiatif untuk menelepon Anda duluan. Jika Anda mulai merasa Anda yang selalu mencarinya dan saat ditelepon si dia berusaha mengakhiri percakapan, maka bisa menjadi indikasi yang jelas bahwa dia sedang jenuh.

5. Lebih Sering Bersama Temannya

Perhatikan kebiasannya, jika dia menjadi lebih sering pergi bersama teman-temannya kemungkinan dia bosan dengan Anda. Si dia mungkin membutuhkan suasana baru dan itu didapatnya dengan berkumpul bersama teman-teman.

6. Dia Tidak Mengajak Anda Pergi

Si dia sudah jarang mengajak Anda untuk bertemu, bahkan ketika Anda yang mengajaknya pergi, dia tidak langsung menyetujui. Hal ini terjadi, bisa jadi karena tempat kencan yang didatangi sudah tidak menarik lagi baginya. Cobalah ajak si dia untuk menonton pertandingan olahraga favoritnya. Ini bisa membuat dia terkejut dengan ajakan Anda.

7. Membuat Janji yang Tidak Ditepati

Tanda lain si dia sudah bosan adalah dia kerap membatalkan janji. Ketika dia berjanji akan menelepon Anda jam 7 malam, dia baru meneleponnya jam 9 atau malah keesokan harinya. Begitu pun ketika si dia menjanjikan untuk bertemu, si dia tiba-tiba membatalkannya.

Continue Reading | comments

7 Kelebihan Mr. Happy Sesuai Bentuknya

Setiap pria mempunyai bentuk alat vital yang berbeda-beda. Setiap bentuk tentunya memiliki keunikan dan kelebihan tersendiri. Coba kenali agar aktivitas bercinta bisa semakin maksimal.

1. Si Cabe Merah

Seperti dipaparkan Savvymiss, Mr. Happy jenis ini bentuknya tidak lurus, melainkan melengkung. Ada yang ke kiri ataupun ke kanan. Pada posisi yang benar, maka Mr. Happy ini akan mengenai tempat yang tepat.

2. Si Ibu Jari

Pendek namun gemuk. Jangan meremehkan Mr. Happy yang satu ini. Anda tidak akan membutuhkan pelumas saat bersamanya karena biasanya pria yang memiliki 'ibu jari' ini sangat mahir dalam foreplay dan akan membuat pasangannya bahagia.

3. Si Kaleng Soda

Disebut juga sebagai 'sang terpilih'. Lebarnya hampir sama dengan panjangnya. Belum lagi ditambah dengan kemampuannya mengeluarkan cairan semen yang kuat dan dahsyat.

4. Si Pensil

Meskipun tidak gemuk, biasanya Mr. Happy jenis ini memiliki panjang di atas rata-rata. Sepertinya Anda bisa menulis semua cerita di atas ranjang dengan 'pensil'-nya.

5. Si Belalai Gajah

Seperti namanya, Mr. Happy jenis ini memang memiliki panjang dan lebar yang proporsional. Hanya saja arah ereksinya yang sedikit berbeda, yakni ke bawah. Hanya posisi tertentu yang bisa membuat kegiatan di atas ranjang menjadi nyaman.

6. Hot Dog

Tidak terlalu besar dan tidak terlalu kecil. Ukurannya bisa dibilang standar, namun tentunya akan pas pada semua bentuk Miss. V.

7. Monumen

Lebar pada dasar, mengecil di ujungnya. Anda akan mendapatkan sensasi yang semakin hebat ketika monumen ini semakin tenggelam seiring penetrasi.

Continue Reading | comments

5 Faktor Penyebab Kegemukan Selain Makanan

Makan terlalu banyak dan tidak rajin olahraga mungkin jadi faktor utama penyebab kegemukan. Tapi ternyata bukan itu saja. Berat badan berlebih bisa disebabkan karena hal-hal yang bisa jadi tidak pernah Anda duga sebelumnya.

1. Menyalakan Air Conditioner (AC)

Dikutip dari My Health News Daily, saat tinggal terus menerus di suhu yang nyaman, tubuh tidak perlu bekerja untuk mendinginkan atau menghangatkan tubuh. Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di International Journal of Obesity, daerah selatan Amerika Serikat memiliki populasi obesitas yang paling tinggi di antara negara bagian Amerika lainnya. Diketahui, rata-rata rumah di sana menggunakan AC. Setiap tahunnya, permintaan akan AC rumah meningkat dari 37% hingga 79% tiap tahunnya.

2. Kurang Tidur

Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Archives of Disease in Childhood, saat seseorang tidak cukup istirahat, bisa memengaruhi pembentukan glukosa yang berujung pada munculnya penyakit diabetes. Kurang tidur bisa menambah rasa lapar. Selain itu juga membuat tubuh merasa lelah sepanjang hari sehingga aktivitas fisik pun berkurang. Kurangnya olahraga dan ketidakaktifan fisik bisa memicu berat badan naik lebih cepat.

3. Menyalakan Lampu Saat Tidur

Kebiasaan menyalakan lampu saat tidur bisa menambah beberapa inci lingkar pinggang Anda. Tidur dengan lampu kamar tetap menyala akan membuat Anda sering terbangun. Terbangun di malam hari, berpotensi membuat Anda lapar dan mengudap makanan yang ada di dapur.

4. Polusi

Menurut hasil studi yang dilansir Critical Reviews in Food Science and Nutrition, polusi bisa memengaruhi metabolisme tubuh. Zat-zat berbahaya seperti endocrine (zat kimia yang terdapat pada plastik) dan sisa pembakaran sampah yang ditemukan dalam tubuh manusia, sering dihubungkan dengan obesitas. Begitu juga dengan zat yang terdapat dalam pestisida. Zat-zat ini mengganggu sistem kinerja tubuh dan menghambat metabolisme.

5. Kumpul Bersama Teman yang Suka Makan

Dikutip dari That's Fit, para peneliti dari Duke University menemukan bahwa pola makan seseorang dipengaruhi oleh suatu kelompok atau teman-temannya. Bila kita berkumpul dengan kelompok teman yang doyan makanan berlemak atau manis, secara tidak sadar kita akan mengikuti cara makan mereka. Mungkin bagi yang badannya kecil, makan banyak bukanlah masalah. Tapi untuk yang mudah gemuk, mengikuti pola makan temannya yang kurus dan rakus akan membuat berat badannya bertambah dengan cepat.

Continue Reading | comments

9 Keuntungan Tak Terduga dari Olahraga Secara Rutin

Rajin olahraga bisa membantu turunkan berat badan, mendapatkan tubuh yang indah serta menjaga kebugaran. Tapi tak hanya sampai di situ, banyak keuntungan lain yang bisa kita dapat dengan berolahraga. Ini dia sembilan manfaat tak terduga dari olahraga, seperti dilansir Huffingtonpost.

1. Jantung Lebih Sehat

Olahraga memacu jantung untuk memompa, sehingga membuatnya lebih kuat dan sehat. Latihan secara rutin bisa menghindarkan Anda dari penyakit jantung dan serangan jantung mendadak.

2. Meningkatkan Performa Kerja

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan kaitan antara olahraga rutin dan peningkatan produktivitas kerja. Menurut para ilmuwan, olahraga membuat pikiran lebih jernih serta menambah produksi hormon endorphin yang membantu Anda bersemangat untuk mengerjakan tugas kantor tambahan.

3. Tulang Lebih Kuat

Latihan angkat beban wajib dilakukan jika Anda ingin memiliki tulang yang sehat dan kuat. Angkat bisa membantu melawan osteoporosis dan menambah massa otot.

4. Wajah Lebih Bening

Olahraga meningkatkan peredaran darah ke wajah dan menyingkirkan kotoran melalui keringat, sehingga membantu mengurangi jerawat serta membuat kulit lebih jernih. Tapi jangan lupa untuk selalu membersihkan wajah dengan cleansing foam setiap selesai olahraga agar keringat dan kotoran tak mengendap terlalu lama di kulit.

5. Lebih Berenergi

Orang yang rutin berolahraga lebih jarang mengalami kelelahan dalam aktivitas hariannya, karena olahraga merupakan pembangkit energi yang alami.

6. Tidur Berkualitas

Olahraga minimal tiga hingga lima kali seminggu telah terbukti membantu seseorang tidur lebih nyenyak. Alasan pertama, olahraga membuat napas teratur. Kedua, tubuh akan menjadi lelah setelah olahraga sehingga tubuh akan tidur lebih nyenyak untuk memulihkan tenaga.

7. Jarang Sakit

Olahraga rutin dan intens meningkatkan daya tahan tubuh yang membantu tubuh lebih siap untuk melawan flu, pilek dan penyakit lain yang disebabkan virus. Tapi jangan olahraga secara berlebihan karena justru bisa membuat sakit.

8. Mengurangi Gejala PMS

Olahraga bisa membantu mengurangi gejala PMS seperti kram perut, nyeri dan mood yang tidak stabil.

9. Mood yang Lebih Baik

Meskipun melelahkan, Anda akan merasa lebih cantik dan bahagia setelah berpeluh keringat karena olahraga. Itu karena otak melepaskan endorphin saat latihan yang bisa meningkatkan mood selama beberapa jam bahkan berhari-hari setelah olahraga. Saat tubuh lebih kuat dan sehat, Anda pun jadi lebih percaya diri dan positif.

Continue Reading | comments

Tipe Namja Ideal Dimata Yeoja

Tuesday, February 14, 2012

Tidak tampan yang dicari cewek pada seorang cowok. Terkadang sifat bijaksana, pintar dan romantis juga banyak menjadi pilihan wanita.

Ini beberapa sifat pria yang biasanya menjadi idaman para sang hawa :

1. Percaya Diri

Pede istilah gaulnya, mungkin standar utama yang paling dicari oleh cewek-cewek. Biasanya cowok-cowok yang memiliki rasa percaya diri tinggi selalu memandang cewek tanpa penuh keraguan. Sikap dan cara pandang ini di mata cewek sangat menggairahkan dan meyakinkan. karena ini membuat semua cewek jadi tergila-gila karenanya. Apalagi kalau sang cowok memiliki satu keahlian atau kemahiran, misalnya jago main sepak bola, bulu tangkis dan lain-lain. Di tanggung cewek-cewek akan nguber tuh….

2. Lelaki Lucu

Biasakan untuk selalu tidak menjadi orang yang serius atau gemar bercanda. Karena biasanya cewek tidak mau dekat-dekat dengan cowok tipe seperti ini. Tapi berusaha untuk menjadi cowok penghibur dikala cewek-cewek sedang sedih itu banyak dicari loh…! Biasanya cowok yang suka menghibur dengan cerita-cerita lucu atau film-film lucu yang pernah ditonton berdua, banyak digemari cewek.

3. Romantis

Ini standar utama yang paling banyak harus dipenuhi oleh setiap cowok. Pada dasarnya cewek itu rata-rata menginginkan cowok yang romantis. Harus diingat romantis disini bukan dalam arti nafsu loh. Romantis yang dimaksud disini adalah yang pandai mengambil hati dan bijaksana. Apalagi kalau ditambah sikap penyayang dan penuh perhatian. Wah… pasti ngebet habis deh tuh cewek-cewek !.

4. Bijaksana

Ini yang rada sulit kriterianya, karena beda tipis dengan romantis. Banyak cewek yang sering bermimpi untuk mendapatkan pasangan yang bijaksana dan pandai. Apalagi kalau cowok itu punya posisi dan jabatan yang bagus….. wah impian para cewek tuh. Tipe cowok ini juga biasanya banyak dijadikan impian para cewek, dan cewek-cewek itu sendiri juga pada akhirnya tahu diri kalau mereka belum tentu bisa jadi gebetan tipe cowok seperti ini.

5. Penyayang dan suka Anak-anak

Ada anggapan kalau cowok yang bijaksana adalah cowok yang berpengetahuan luas, dan cenderung menyukai anak-anak. Biasanya banyak cewek tersentuh dengan cowok tipe ini, karena dianggap mampu menjaga diri mereka. Dan satu bukti tipe cowok ini layak dijadikan pendamping karena mampu menjadi suami teladan dan bapak yang penyayang. Benar nggak sih ?

6. Fashionable

Rasanya dominasi gemar berdandan bukan hanya ada pada cewek. Cowok juga loh….. nah pada tipe cowok seperti ini biasanya banyak loh yang suka berdandan…. Cowok yang suka berdandan, stylist dan fashionable biasanya mampu membuat kesan pertama yang baik di mata cewek. Apalagi kalau cowoknya bertubuh harum, bersih dan memiliki tubuh yang terawat rapi.

Continue Reading | comments